Cardio Dance

Dansen is goed voor je hart, omdat je hartslag ervan stijgt. Hoe meer uptempo de dansstijl is, des te beter voor je hart. In deze les komen verschillende muziek-en dansstijlen aan bod, voor elk wat wils dus! Ook maakt het je sterker, ondanks dat je geen gewichten gebruikt. Je bent immers constant aan het werken met je eigen lichaamsgewicht. Daarnaast krijg je er een betere balans van, word je leniger en ontwikkel je een betere coördinatie.