Hatha Yoga

Een afwisselende yogales waarin we op een rustig tempo verschillende yogahoudingen combineren om het lichaam te versoepelen en te versterken tegelijkertijd. Er wordt aandacht gegeven aan de ademhaling en mindfulness, het gaat dus niet enkel om de houdingen (asana’s). Het doel van deze les is spanningen in het lichaam te verminderen en de geest tot rust te brengen.