KINESIS CIRCUIT
train je core in iedere beweging
Tijdens deze groepsles verbeter je jouw kracht, coördinatie, flexibiliteit en houding op een natuurlijke én comfortable manier. Door de combinatie van basisbewegingen en meer uitdagende patronen, trainen we je core om zowel dagelijkse als sportspecifieke bewegingen beter en gecoördineerder uit te voeren. Deze les is toegankelijk voor iedereen!
Duurtijd 30 minuten | Coach Wendy
Hoe ziet deze les eruit?
Met maximaal 8 deelnemers per training, train je onder begeleiding in circuitvorm aan het krachtstation Kinesis. Daarnaast wordt dat circuit aangevuld met oefeningen waarbij je los materiaal gebruikt zoals een kettlebell, swiss ball en box.
De voordelen van KINESIS CIRCUIT
- Meer kracht
- Meer flexibiliteit
- Betere coördinatie van bewegingen