BBB
strakke been-, bil- en buikspieren
BBB is een dynamische workout die de nadruk legt op de drie B’s: Buik, Benen en Billen! Tijdens deze groepsles zorgt een combinatie van cardio- en krachttraining voor zowel een hoge calorieverbranding als het ontwikkelen van kracht. Hierdoor zal je na verloop van tijd merken dat je lichaam strakker wordt en je conditie verbetert. Win-win!
Duurtijd 60 minuten | Coach Isabelle & Inge
Voor wie?
BBB is voor iedereen die wil werken aan een sterke buik, ronde billen en sterke benen. Door de variatie in oefeningen is deze les geschikt voor ieders niveau!
Hoe ziet een BBB-les eruit?
We starten iedere les met een opwarming, zodat je tijdens de les tot het uiterste kunt gaan. Na die opwarming volgt een reeks van oefeningen waarmee we de verschillende zones van je lichaam aanpakken. Denk daarbij aan onder andere lunges, squats en planks. Tijdens de cooldown stretch je gedurende 10 minuten jouw spieren om ze terug soepel en los te maken.
De voordelen van BBB
- Een platte buik
- Strakke billen en sterke beenspieren
- Hoge vetverbranding