Wat is Small Group Training?

Wij houden wekelijks verschillende small group trainingen van 30 of 60 minuten. Dynamische lessen die cardio- en krachtoefeningen combineren en je hele lichaam aan het werk zetten.

Small group trainings worden begeleid door een personal trainer die steeds een nieuwe mix aan oefeningen samenstelt op maat van de groep. Met maximaal 10 deelnemers per training, krijgt iedereen de juiste aandacht.

Alle leden (ongeacht beurtenkaart of lidmaatschap) kunnen deelnemen aan deze lessen!

Voordelen van Small Group Training

  • Dynamisch, afwisselend en leuk
  • Motiverend
  • Veilige training onder begeleiding
  • Persoonlijke correcties
  • Verschillende niveau’s per oefening
  • Betere conditie
  • Hoog calorieverbruik
  • Hoge naverbranding
  • Maximaal resultaat

Welke lessen behoren tot Small Group Training?

Club Dendermonde

Elke maandag om 19:30 en om 20:15 Power + Core (45′) met Alek.

Elke woensdag om 09:00 Kinesis Circuit (30′) met Wendy.

Elke woensdag om 19:00 Hyrox met Koen.

Elke vrijdag om 08:45 Cardio Camp met Yves.

Elke vrijdag om 09:45 SYNRGY360 met Wendy.

Elke zondag om 09:30 SYNRGY360 met Joris.

Club Beveren

Elke maandag Easy Fit om 10:00 (30′) en Boost om 10:30 (30′) met Kim.

 

Meirdam CupStartdatum: 1 juni 2022

Ben je lid van onze club en wil je meedoen? We organiseren individuele sessies met begeleiding! Onze coaches geven je uitleg over de af te leggen proeven en doen de tijdsregistratie.

Plan jouw eigen Meirdam Cup-wedstrijdmoment in via 052/21.27.36 of spreek Wendy/Yves aan om je afspraak in te plannen!