Wat is Small Group Training?
Wij houden wekelijks verschillende small group trainingen van 30 of 60 minuten. Dynamische lessen die cardio- en krachtoefeningen combineren en je hele lichaam aan het werk zetten.
Small group trainings worden begeleid door een personal trainer die steeds een nieuwe mix aan oefeningen samenstelt op maat van de groep. Met maximaal 10 deelnemers per training, krijgt iedereen de juiste aandacht.
Alle leden (ongeacht beurtenkaart of lidmaatschap) kunnen deelnemen aan deze lessen!
Voordelen van Small Group Training
- Dynamisch, afwisselend en leuk
- Motiverend
- Veilige training onder begeleiding
- Persoonlijke correcties
- Verschillende niveau’s per oefening
- Betere conditie
- Hoog calorieverbruik
- Hoge naverbranding
- Maximaal resultaat
Welke lessen behoren tot Small Group Training?
Elke maandag:
- Power + Core (45′) om 19u30 met Alek
- Power + Core (45′) om 20u15 met Alek
Elke dinsdag:
- Mobility + Core (45′) om 9u15 met Britt
Elke woensdag:
- Kinesis Circuit (30′) om 9u00 met Wendy
Elke donderdag:
- SYNRGY360 (45′) om 9u00 met Wendy
- Power + Core (45′) om 18u30 met Alek
- Mobility + Core (45′) om 20u00 met Britt
Elke vrijdag:
- Cardio Camp (60′) om 08u45 met Yves
Elke zondag:
- SYNRGY360 (45′) om 09u30 met Joris