Wat is Small Group Training?

Wij houden wekelijks verschillende small group trainingen van 30 of 60 minuten. Dynamische lessen die cardio- en krachtoefeningen combineren en je hele lichaam aan het werk zetten.

Small group trainings worden begeleid door een personal trainer die steeds een nieuwe mix aan oefeningen samenstelt op maat van de groep. Met maximaal 10 deelnemers per training, krijgt iedereen de juiste aandacht.

Alle leden (ongeacht beurtenkaart of lidmaatschap) kunnen deelnemen aan deze lessen!

Voordelen van Small Group Training

  • Dynamisch, afwisselend en leuk
  • Motiverend
  • Veilige training onder begeleiding
  • Persoonlijke correcties
  • Verschillende niveau’s per oefening
  • Betere conditie
  • Hoog calorieverbruik
  • Hoge naverbranding
  • Maximaal resultaat

Welke lessen behoren tot Small Group Training?

Club Dendermonde

Elke maandag om 19:00 Power en om 20:00 Core (30′) met Alek.

Elke woensdag om 09:00 Kinesis Circuit (30′) met Wendy.

Elke donderdag om 09:30 Kinesis Circuit (30′) met Wendy.

Elke vrijdag om 08:45 Cardio Camp met Yves.

 

Club Beveren

Elke maandag Easy Fit om 10:00 (30′) en Boost om 10:30 (30′) met Kim.

Binnenkort vullen we dit lijstje aan met 360SYNRGY.