POWER + CORE

de focus kracht en techniek

In deze training ligt de focus op kracht en techniek. Optimale begeleiding zodat je weet hoe je een goede houding creëert, een perfecte squat uitvoert, rugpijn voorkomt en sterker wordt.

 

Duurtijd 45 minuten | Coach Alek

Voor wie?

Deze small group training wordt begeleid door een personal trainer die steeds een nieuwe mix aan oefeningen samenstelt op maat van de groep. Met maximaal 10 deelnemers per training, krijgt iedereen de juiste aandacht.

De focus ligt op kracht en techniek. Ben jij dus op zoek naar optimale begeleiding zodat je weet hoe je een goede houding creëert? Wil je een perfecte squat kunnen uitvoeren, lage rugpijn voorkomen en sterker worden? Dan is deze groepsles zeker iets voor jou!

Hoe ziet deze les eruit?

We starten iedere groepsles met een korte opwarming van een tiental minuten. Zo warmen we je spieren op en verkleinen we de kans op blessures. Daarna ga je met een personal trainer aan de slag die op maat van de groep een effectieve workout samenstelt.

Plezier én resultaat verzekerd!

De voordelen van POWER + CORE

  • Voorkom lage rugpijn
  • Versterk je spieren en gewrichten
  • Leer hoe je de juiste houding aanneemt, zodat je iedere oefening perfect kunt uitvoeren.

Timetable POWER + CORE

19:45 - 20:30 POWER + CORE

20:30 - 21:15 POWER + CORE

Maandag

Dinsdag

Woensdag

19:30 - 20:15 POWER + CORE

20:15 - 21:00 POWER + CORE

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Zondag