Pilates

De Pilates oefeningen zijn er in de eerste plaats op gericht de regio van de onderrug, buik, bekken en bilspieren te versterken. Op die manier krijgt men een sterk ‘centrum’ , wat Joseph Pilates het ‘Powerhouse’ noemde, van waaruit men de rest van het lichaam kan aanpakken. Het is een effectieve en veilige methode die door iedereen kan beoefend worden.

De voordelen van Pilates training zijn dan ook talrijk: een juiste lichaamshouding, een soepele rug, een vrijere ademhaling, het ontwikkelen van sterke èn soepele spieren zonder bulk, spierpijn of blessures.

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
vrijdag 09:00 09:45 Sofie aerobicszaal
vrijdag
09:00 - 09:45 - Sofie - at aerobicszaal

Class Information

 Open: 1 juli 2022
 Next: 12 augustus 2022

Class Trainer